新娘快速瘦腿有妙招 新娘瘦腿必吃六种食物
导读：新娘婚前都极力瘦身，想以最佳的状态出现在婚礼上。所以减肥成了新娘婚前的必备课题，相信很多新娘都尝试过多种减肥方法，身体的其他部位是减下去了，可是腿部脂肪却迟迟不见瘦下去。确实，腿部脂肪是比较难减的，不过没关系，只要能帮助腿部有效排水，腿型也能瘦一圈的。下面小编就为你介绍几款有利于排水的食物，多吃能有效瘦腿，准备减肥的新娘赶紧行动起来吧。
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1. 香蕉
香蕉含有丰富的钾，脂肪，纳的含量相对比较低，这种食物是最符合双腿的营养需求了，多吃有助于瘦腿。
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2. 芝麻
芝麻的营养丰富，含有人体所需的维他命 E、B1 和钙质，而且它还含有亚麻仁油酸成分，可以去除附在血管壁上的胆固醇，也是有利于身体健康的。
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3. 西瓜
西瓜含有丰富的钾，而且还有利尿的功能，有助于排除身体的水份，对于帮助瘦腿也是很有成效的。
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4. 沙田柚
沙田柚同样含有丰富的钾，而且卡路里很低，如果想要让双腿变得更加美，那么不妨尝试一下食用一些沙田柚吧。
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5. 红豆
红豆的效果也很不错，除了能够促进肠胃的蠕动之外，也能够帮助促进排尿、减少便秘的发生。而且红豆当中的纤维素还可以帮助排除体内多余的水分和脂肪，也是很不错的瘦腿食物。
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6. 苹果
苹果含有的水溶性纤维质果胶可以帮助清肠，也是有利于减肥的，特别是能够防止下半身肥胖。
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