婚前如何快速减肥 彩虹水果助你健康有效减肥
导读：为了能在婚礼当天穿上美丽的婚纱，展现完美的身段，很多准新娘都加入了新娘瘦身行列，希望能寻找到健康减肥方法，在婚前快速减肥，做一个美丽的新娘。婚前如何快速减肥呢？其实婚前吃水果也是一个有效快速的减肥方法，不同颜色的水果减肥效果也不一样，各位准新娘跟着小编一起来看看什么水果更有利于减肥。
>>
橙色代表：木瓜
木瓜是否真的能够丰胸，这个并未得到科学的证实，但是木瓜可以瘦身确是事实。这是因为木瓜中的瓜酵素能分解蛋白质和碳水化合物，可以通过分解脂肪而帮助去掉身体的局部赘肉；并且还能够帮助促进新陈代谢，去除有害毒素，从而达到瘦身目的。建议每晚吃半个木瓜，只要坚持 2 个星期，你就会发现自己开始瘦下去了。
>>
赤色代表：番茄
番茄中的茄红素、食物纤维和果胶成分含量比较丰富，有助于促进肠道蠕动，帮助降低正餐时摄取的热量。而且番茄的酸甜口味还能帮忙刺激胃液的分泌，促进身体营养消耗，瘦身效果也是不容小觑的。
>>
黄色代表：柠檬
柠檬中含有的柠檬酸是促进身体热量代谢的必然产物，柠檬的口味比较酸，所以不喜欢整个吃的话也可以选择用柠檬泡水喝，每天喝两杯柠檬片泡的水就可以了。瘦身效果也是不错的。
>>
绿色代表：奇异果
奇异果中含有丰富的食物纤维和钾元素，每天吃 1 - 2 个奇异果可以帮助促进消化，防止便秘。而且奇异果中大量的蛋白分解酵素还可以帮助你排除体内的油脂，小肚腩没有了，瘦身功效就是这样来的。
>>
青色代表：印度青苹果
青苹果可以说是瘦身水果中的冠军，因为当中的很多物质都能让你达到瘦身效果，例如钾元素能防止身体浮肿；果胶能帮助肠道蠕动，将体内多余的毒素排出。不过需要注意的是，青苹果每日一个就可以了，而且要慢慢咀嚼，这是因为青苹果中的很多营养物质更容易通过唾液被身体吸收，从而达到分解脂肪的功效。
>>
蓝色代表：蓝莓
蓝莓并不便宜，但是其中含有的 OPC 花青素确实水果中的珍稀营养，它能促进身体整体循环，而且对于下半身的脂肪也有很好的分解作用。对于不满意自己下半身的新娘可以吃一下蓝莓。
>>
紫色代表：葡萄
葡萄中含有的钙、磷、铁等矿物质很丰富，这些都是瘦身不可缺少的营养元素。而墨西哥的瘦身专家也研究过，新娘在婚前每天坚持吃 200g 的新鲜葡萄就可以达到瘦身的目的了。喜欢吃葡萄的准新娘不要错过了婚前的瘦身机会了。
------
