准新娘快速减肥方法 塑造你的完美身材
减肥和美容是女人一辈子的事业，每个新娘都想在婚礼上以自己最完美的姿态展现在众人面前，那么，准新娘快速减肥有有哪些方法呢? 下面小编就为大家推荐了一些新娘快速减肥的方法，一起来看看吧。
1、热导面膜瘦脸法
使用温感型的面膜。清洁面部后将之均匀厚厚地涂抹于面部，注意避开眼周及唇周。这种温感型面膜可以很好地提升皮肤的温度，达到排毒紧致效果，而且可以排出面部多余水分，使轮廓日渐清晰。改善肥嘟嘟的脸型，帮助祛除面部水肿，排毒保湿。紧致并使面部轮廓日渐清晰，清除痘痘，均匀肤色。
2、提臀瘦身法
每天坚持下班或上班的路上快步走。可以消耗体脂同时提升臀部，使臀部变得更加坚挺有弹性。因为在你快步直走的时候，带动并加强了臀部肌肉的运动，坚持天天走，可以使臀部在短短的一个周内明显提升，达到完美修身的效果，还有助减肥。
3、排毒去水肿法
一周进行 2 次蒸桑拿不仅可以帮助身体排毒、排出水分, 避免水肿, 还可以有效改善四肢水肿的情况。每次进行 30-45 分钟的蒸拿。闭目养神或与朋友聊天时，不知不觉中体内废物及多余水分便会随汗液排出。
4、排毒去水肿法
一周进行 2 次蒸桑拿不仅可以帮助身体排毒、排出水分, 避免水肿, 还可以有效改善四肢水肿的情况。每次进行 30-45 分钟的蒸拿。闭目养神或与朋友聊天时，不知不觉中体内废物及多余水分便会随汗液排出。
5、每天早晚各一个鸡蛋
每天早晚，各吃 1 只煮鸡蛋，就可以帮你轻松瘦身。因为鸡蛋黄中含有一种叫做卵磷脂的乳化剂，可以讲身体内的顽固脂肪变成小颗粒，然后随着血管排除体外。但需要注意的是，早晚餐，除了一只鸡蛋，就不要吃任何东西了，鸡蛋可以给你足够的饱腹感，真的不用担心饿!
6、蜂蜜每天伺候着
众所周知，蜂蜜是天然的预防 便秘 的好东西。所以你不妨在烹饪的过程中，在其中一道菜中加入一些蜂蜜，就可以燃烧人体能量的优质糖分和矿物质，将寄存在体内的脂肪全部排出体外。每天如此，你不瘦才怪!★★★★ 相关阅读：准新娘快速减肥 注意 7 点细节助你快速瘦身
7、精油按摩好身手
先要照顾你的是，杜松精油、葡萄柚精油、柠檬精油、胡萝卜籽精油、丝柏精油都具有瘦身功能，你你不妨选择其中一种，按摩身体，可以促进人体血液循环，提升新陈代谢，排毒效果也相当好，可以帮人排毒减脂。下面的按摩方法，你要记牢 ——
腿部精油按摩：取适量的精油于手心，从脚踝开始，到大腿根部，两手交替自上而下按摩，反复 30 次。
腹部精油按摩：取适量的精油于手心，并双掌合并、摩擦生热，用掌心按住肚脐，以 360° 的角度进行全方位按揉，用力稍微轻一些，反复 50 就可以了。
8、优雅品水酒酒
首先，每天清晨先喝一大杯温水，达到清肠的作用。每晚再喝一杯红酒，5 斤就能轻松减掉 —— 你知道吗? 红酒也是减肥尤物，其中含有的丹宁能有效帮助消化，每天睡前喝一杯，一个星期，可以轻松减掉 5 斤赘肉。但需要注意的是，如果你酒精过敏，或者需要夜晚开车，那就对红酒瘦身方式绕道而行吧!
9、减肥茶 瘦身减腹
选择茶蕃泻叶、绿茶粉、山楂、荷叶、大黄等做原料的瘦身茶作为一星期晚餐后的饮品，
做茶，让你的腰围在三天之内恢复零赘肉。但需要注意的是，茶叶里含有咖啡因，如果喝太多，会破坏你的新陈代谢，还会导致 胃痛、心跳加速。所以，每天晚餐后一小杯就可以喽!
10、每天清晨四击掌
在刚睡醒睁开眼睛的时候，身体的各个机能依然处于睡眠状态中，如果不帮助机能开始运转，那么就会影响一整天的身体代谢功能。所以来学学台湾很火的拍手方法，在我们的手掌中有心、肝、脾、肾、胃、大肠、小肠等 78 个内脏反射区，如果经常刺激这些反射区，就能起到舒筋活络、振荡脉气的作用，并能增强脂肪溶解能力。
11、每天吃一个猕猴桃
在众多饮食快速减肥法中，台湾的营养专家称，猕猴桃是新娘们减肥阶段中最好的饭后 水果 。建议食用猕猴减肥的方法，每天在晚餐接受后 20 分钟，为自己制作一杯鲜榨猕猴桃汁，不用去掉皮，带皮一起榨成汁，因为猕猴桃中含有大量 维生素www_hmdays_com_ebad2e83982f6fcab8114791e2017895.jpg 和维生素 C，以及钾，而猕猴桃的外皮中又含有大量的果胶，可以起到促进脂肪燃烧的作用。
12、品尝 5 种味道
每个星期都要让自己品尝到酸、甜、苦、辣、咸五种味道，为什么要这样做? 因为这些方法可以帮助调节自己的食欲，并能减少身体的油腻感。瘦身专家称，体质碱性的话，瘦身的效果会更好。
13、每天晚上给自己 3 次微笑
每天晚上睡觉前，对着镜子给自己 3 次微笑，当然微笑的次数越来越好，这样对自己微笑就可以产生出令身体循环感到舒畅的快乐荷尔蒙。保持畅快的心情能够让你的减肥计划更加顺利!
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