准新娘有效瘦大腿的方法 5 个方法瘦出纤细长腿
每个女生都想要拥有修长纤细的美腿，特别是准新娘们。在婚礼上穿上美丽的 婚纱，秀出窈窕身材，展现出自己完美的一面。可苦恼的是大腿上的肉肉盘桓，要怎么样才能消除呢? 不用苦恼，现在就给大家带来 5 个有效瘦大腿的方法。
有效瘦大腿的方法一：保鲜膜 瘦腿 法
1、在大腿及大腿和臀部相连的地方均匀涂抹上脂肪分解凝胶，然后缠上有弹力的绷带，再涂上一层冷冻液，大约 45 分钟后将弹力绷带去掉。
2、最后用保鲜膜将腿部全部裹住，出过汗后用冷水毛巾擦洗干净。如此一来，不仅能够让腿部变得更加纤细，就连腿部肌肤也变得光滑富有弹性。
有效瘦大腿的方二：空中狂蹬自行车
1、躺在床上，将双腿抬起来，双脚做蹬自行车状。
2、每天大约蹬 100 下左右，做完以后把两腿分开大约 80 度的样子，再并拢，一共重复 80 下。
这是一个非常有效的瘦腿运动，而且操作简便，只需要在每天晚上睡觉之前做几分钟就可以了。
有效瘦大腿的方法三：粗盐瘦腿法
1、每天洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，要达到涂在身上不会脱落的程度。
2、然后将粗盐糊涂抹在腿部，大约 10 分钟后，用热水将粗盐冲洗干净。也可以做一些按摩再冲洗干净，之后开始洗澡。
粗盐有发汗的作用，有助于排出体内的水分，并促进皮肤的新陈代谢，将体内的废物排除。
有效瘦大腿的方法四：刮痧瘦腿法
1、准备一只牛角刮痧板。
2、先在腿上均匀涂抹乳液，然后按照穴位从上到下刮，每个穴位刮 20 下，一定要快速、用力，直到刮出红色的痧痕，左腿刮完换右腿。
最好是每天晚上睡觉之前刮，刮完之后不要接触冷水，直接睡觉。
有效瘦大腿的方法五：按摩瘦腿法
1、洗澡的时候在腿上涂满沐浴露，然后找个和腰差不多高的地方 (如洗手台，水管子) 将一只脚架上去，双手搓腿，稍微用力一点。
2、按照从大腿根到膝盖的方向搓，再反向搓。开始搓 50 下，胳膊会很酸痛，但一定要坚持住。当你能搓 100 下的时候，就会看到比较明显的效果了。
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