新娘瘦手臂按摩方法 找准穴位很关键
准新娘都想将自己最完美的姿态展现在宾客们的面前，因此婚前的瘦身是必须的，那如果是只针对手臂的新娘来说，应该怎样做呢? 那下面就来看看新娘瘦手臂按摩方法吧。
一、按摩淋巴
弯曲手肘抬起右手，然后用左手按在右手手臂的肌肉上，一边呼气一边按在图中所示的 5 个点上，持续 30 秒即可，然后再换边重复动作，要注意不要过于用力。★★★★相关阅读：瘦手臂淋巴按摩 准新娘必学瘦手臂方法
二、按摩腋下
弯曲手肘抬起左手，然后用右手的指腹轻轻地揉捏腋下以及周围的手臂内侧，动作持续 20 秒，然后换边重复动作。
三、按摩手臂关节
弯曲手肘抬起左手放在头后面，然后右手按在左手的肘关节上，手掌稍微用力顺着手肘处往下按摩至腋下位置，动作持续 20 秒，然后换边重复动作。
四、按摩小拇指根部
均匀吸气，然后伸直右手手臂抬起至偏左边位置，再弯曲左手手肘抬起左手，左手五指并拢张开，左手手掌放在右手手掌掌心上，按摩小拇指根部 15 秒 (手势如上图左上角小图所示)，再换边重复动作。
五、按摩三里穴
双手握拳，弯曲手肘抬起左手手臂至胸前位置，上手臂与下手臂呈 90 度，然后抬起右手放在左手的肘关节上，按压住手肘内侧的三里穴，动作持续 15 秒，然后换边重复动作。
六、手臂外侧按摩
弯曲手肘抬起左手手臂至胸前位置，上手臂与下手臂呈 90 度，左手手掌自然张开，然后抬起右手按在左手的手臂上，再以指腹轻捏手臂外侧肌肉，动作持续 20 秒，然后换边重复动作。
七、按摩手臂外侧关节
右手手肘弯曲，手掌按在左边的腹部位置，然后抬起抬起左手手臂至胸部以上位置，上手臂与下手臂呈 90 度，左手按在右手手臂的外侧肘关节处，然后手掌顺势向上按摩，动作持续 20 秒，然后换边重复动作。
八、按摩后肩
抬起左手手臂往前水平方向伸出，然后右手放在左边肩部以下的背上，用食指、中指及无名指指腹稍作用力按摩后肩，动作持续 15 秒，然后换边重复动作。
九、揉燃法
1. 右手手掌握住左手手腕并向腋下部位按摩，同时左手向上笔直抬起。重复此动作 30 次再换右手。
2. 手指指腹将皮下脂肪抓出。由臂内侧、外侧的中心线开始，有节奏地揉搓。
3. 重点按捏肘部至腋下部位，注意手臂不能弯曲，重复此动作 30 次。
4. 用指腹加大力度按压，同时尽量弯曲手臂，重复此动作 30 次。
十、曲池穴
屈肘，在手肘部位出现一条横纹，肘弯横纹尽头，肱骨外上髁内缘凹陷处。用拇指按压这个穴位 10 次。
作用：针对人体的消化系统，血液循环系统，内分泌系统等均有明显的调整作用。
十一、阳池穴
阳池穴在手腕背部横纹中。将手腕背部曲起，在手腕的地方有一条粗大的皱纹，阳池穴就在中间。用对侧手的拇指按压这个穴位 10 次。
十二、臂臑穴
位置：臂臑穴位于人体的臂外侧，三角肌止点处，当曲池穴与肩髃穴连线上，曲池穴上七寸处。
功效：按摩此穴，可以促进血液循环，增加臂部肌肉的弹性，使上臂变得紧致。
按摩方法：食指中指共同作圈状按压，感到酸痛的力度即可。
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